Programa de Controle de Peso  

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"Uma dieta muda o que nós comemos, mas não muda o que nós pensamos"
Dr. José Mauro Barbosa Reis - Psiquiatra e Clínico


 
 

Pensamentos Sabotadores

Na ilustração abaixo, vemos pensamentos sabotadores comuns em pessoas com dificuldade para controle de peso.

Pensamento Sabotador

 

O "Efeito Sanfona"
A manutenção do peso é a parte mais difícil do controle de peso9. As pessoas que perdem peso numa dieta e novamente engordam experimentam sentimentos psicológicos negativos e baixa auto-estima, cada vez que engordam novamente. Emagrecer e engordar novamente é chamado de "Efeito Sanfona". O "Efeito Sanfona" abala a auto-estima de quem tenta emagrecer, fazendo com que se torne ainda mais difícil aderir novamente a uma dieta. Veja a ilustração abaixo:

 
 
  

efeito sanfona

 
 

Programa de TCC  para Controle de Peso

O nosso programa de Terapia Cognitivo-Comportamental para controle de peso está esquematizado na tabela abaixo:

Consulta Pré-Grupo de

Avaliação

Aplicação de testes psicológicos para encaminhamento

para o grupo adequado

1 Sessão

Individual

Consulta Pré-Grupo de

Instrução

Instruções sobre o funcionamento do grupo

1 Sessão

Individual

Sessões em Grupo Psicoeducação sobre controle de peso, tratamento dos aspectos psicológicos que contribuem para o desequilíbrio de peso, orientações sobre prevenção do "efeito sanfona", apoio especializado do grupo para conseguir o controle de peso. 

Sessões semanais por 4 meses

 
  

Participe da Terapia de Grupo para Controle de Peso

Clique no link abaixo e saiba mais informações sobre a Terapia de Grupo para controle de peso,  que é realizada na Shelter Psiquiatria e Psicologia.
 


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Importante: Nenhuma terapia científica pode garantir qualquer resultado. Não há promessa de perda de peso com a Terapia Cognitivo-Comportamental. 
  

Psiquiatria


1- IBGE - Pesquisa de Orçamento Familiar, 2010

2- Jennifer L Kuk, Chris I Ardem, Timothy S Church, Arya M Sharma, Raj Padwal, Xuernei Sui, and Steven N Blair. 2011. Edmonton Obesity Staging System: association with weight history and mortality risk. Appl. Physiol. Nutr. Metab. 36: 570-576 (2011) 

3- Blair, S.N., Kohl, H.W., 3rd, Paffenbarger, R.S., Jr, Clark, D.G., Cooper, K.H., and Gibbons, L.W.1989. Physical fitness and allcause mortality. A prospective study of healthy men and women. JAMA, 262 (17):2395-2401. doi:10.1001/jama.262.17.2395. PMID:2795824

4- Blair, S.N., Shaten, J., Brownell, K., Collins,G., and Lissner, L. 1993. Body weight change, all-cause mortality, and cause-sepecific mortality in the Multiple Risk Factor Intervention Trial. Ann. Intern. Med. 119(7pt2):749-757. PMID:8363210.

5- Intentional Weight Loss and Death in Overweight and Obese U.S. Adults 35 Years of Age and Older. Edward W. Gregg, , Theodore J Thompson, David F Williamson. Ann Intern Med. 2003; 138:383-389.

6- Estudo realizado no dia 10/10/2011, na página Google Insights para Pesquisa. www.google.com/insights

7- Goldstein DJ. Beneficial Health Effects of Modest Weight Loss. Int J Obes Relat Metab Disord. 1992 Jun; 16(6):397-415. PMID 1322866

8- Kelly M West. Clinical Review. Diet Therapy of Diabetes: An Analysis of Failure. Ann Intern Med September 1, 1973 79:425-434.

9- Turner LW, Wang MQ, Westerfield RC. Preventing relapse in weight control: a discussion of cognitive and begavioral strategies. Psychol Rep. 1995 Oct; 77(2):651-6 PMID:8559896.


Dr. José Mauro Barbosa Reis - Psiquiatra

Belo Horizonte:

Shelter Psiquiatria, Rua Felipe dos Santos, 601 sala 901

Tel (31) 98899-5600 (terça, quarta, quinta, 3H às 19H)


 

Contagem: Gastroclínica, rua dos Ingás, 581, Bairro Cidade Jardim - Eldorado
Referências: Praça do Glória, perto do Big Shooping
Tel (31) 3391-3770 (horário comercial)


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